Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1767 kcal
|
Fett: 94,36g | Prot: 61,62g | Kolh.: 172,65g.
Frukost: Nordic Отруби Овсяные, President Сыр Мягкий Brie, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Хурма, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Домик в деревне Сливки 33%, Голубцы, Мандарины, President Сыр Мягкий Brie, Петелинка Филе Куриного Бедра, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Хлеб 8 Злаков. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Авокадо Авокадо, Гречка Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Акконд Конфеты в Шоколадной Глазури "Птица Дивная", Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Träning - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaosetska 's vikthistorik
|