Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1498 kcal
|
Fett: 66,47g | Prot: 68,74g | Kolh.: 159,30g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dove Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Мандариновый пирог. Middag: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Солянка Сборная Мясная. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|