Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 69,71g | Kolh.: 147,69g.
Frukost: Пятерочка Апельсин, Данон Мягкий Творог 5%, ВкусВилл Торт Наполеон, Перекресток Самса с Говядиной , Milka Пирожное Бисквитное Soft & Choc , Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Middag: Суши Весла Филадельфия с Креветкой, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки. Snacks/Annat: Sportinia L-Карнитин Грейпфрут. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|