Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1085 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 64,20g | Kolh.: 69,53g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Pumpernickel Bread. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Panera Bread Sprouted Whole Grain Roll, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Middag: Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Pumpernickel Bread, Taylor Ham, Coca-Cola Diet Coke (Can). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|