Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1376 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 105,89g | Kolh.: 123,23g.
Frukost: Daging Sapi, Ayam Panggang, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah. Middag: Kacang Hijau. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Hatari Biskuit, Kurma. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|