Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1458 kcal
|
Fett: 104,86g | Prot: 83,85g | Kolh.: 51,04g.
Frukost: Coffee. Lunch: Trader Joe's Persian Cucumber, Calavo Avocado, Boiled Egg, Simple Truth Uncured Black Forest Ham. Middag: Tomatoes, Olive Oil, Broccoli Raab (Cooked), Red Lobster Fried Shrimp, Johnsonville Hot Italian Sausage, Loin Pork Roast, Mandara Buffalo Mozzarella. Snacks/Annat: Russell Stover Sugar Free Mint Patties (2), Green Tea, Blue Diamond Gourmet black truffle Almonds, Aged Cheddar crunchy baked cheese. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|