Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1530 kcal
|
Fett: 118,29g | Prot: 89,30g | Kolh.: 23,08g.
Lunch: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cebolas, Jussara Creme de Leite, Abobrinha, Ovo, Banha de Porco
, Contra-filé, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva. Middag: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Frimesa Linguiça de Pernil , Costela de Porco Assada. Snacks/Annat: Jussara Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Linea Gelatina de Abacaxi, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|