Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1212 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 74,20g | Kolh.: 147,01g.
Frukost: Яшкино Конфета Ярче, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Шебекинские Макароны Вареные. Middag: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Чернослив, Кефир 1%. Snacks/Annat: Кефир 1%, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоко. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valya20161 's vikthistorik
|