Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1992 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 81,90g | Kolh.: 294,10g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Morrisons Eat Smart Garlic Bread Slice, Muller Bliss Corner Lemon, Heinz Ravioli, Sliced Ham (Extra Lean) , Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Tesco Sausage Rolls. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|