Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
103,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1729 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 118,92g | Kolh.: 161,24g.
Frukost: Taeq Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Recheada, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado. Middag: Monama Cacau Nibs Orgânico, Da Terrinha Tapioca, Morangos. Snacks/Annat: Coxinha Low Carb, Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|