|
çoğu ödem olsada motivasyon sonuçta 😁
|
146 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1372 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 87,66g | Kolh.: 104,63g.
Frukost: Ihlamur Çayı, Kızarmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Migros Labne, Beyaz Ekmek, Milföy. Lunch: Knorr Süzme Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü. Middag: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Snacks/Annat: Tarhana Çorbası. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DenizEren7 's vikthistorik
|