Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
669 kcal
|
Fett: 14,93g | Prot: 48,85g | Kolh.: 84,73g.
Frukost: Cimory Yogurt Plain, Captain Oats Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kimchi, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Middag: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|