Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
864 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 42,65g | Kolh.: 107,18g.
Frukost: Pastel. Lunch: Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Teh Tarik. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riniarifuddin 's vikthistorik
|