Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1697 kcal
|
Fett: 77,05g | Prot: 65,04g | Kolh.: 184,83g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Яйцо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры. Lunch: Ржаной Хлеб, Пельмени. Middag: Макароны Жареные, Куриные Наггетсы. Snacks/Annat: Хлеб, Каждый День Коктейль из Морепродуктов в Масле. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Аннушка1992 's vikthistorik
|