Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 45,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
2632 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 145,05g | Kolh.: 398,97g.
Frukost: Несквик Какао, Matti 7 Злаков, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Тыква. Lunch: Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Хлеб Дарницкий, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Куриное Филе, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Капуста, Морковь. Middag: Тыква, Мёд, Увелка Каша Дружба, Несквик Какао, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|