Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
3294 kcal
|
Fett: 97,85g | Prot: 188,98g | Kolh.: 408,11g.
Frukost: Noberasco Bio Break con Melograno, Noci Pecan e Noci del Brasile, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Belbake Mandorle Californiane Sgusciate. Lunch: Fagiolini Bolliti, Barilla Rigatoni, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Coop Pollo Allo Spiedo. Middag: Pasta alla Carbonara, Polenta, Torta di Mele, Stufato di Cervo/Capriolo. Snacks/Annat: G. Cova & C. Crostatina Frutti di Bosco, Enervit Barretta Proteica, Mela, Certossa Crackers Integrali. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|