Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1177 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 51,58g | Kolh.: 166,59g.
Frukost: Чай, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Nescafe Cappuccino Chocolate, Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью. Middag: Моя Славита Кефир 1,2%, Банановошоколадные Панкейки. Snacks/Annat: Петровская Слобода Кофе 3В1, Цукаты, Батончик Ярче, Евроопт Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Коммунарка Мягкий Ирис Сорванец. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|