Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1524 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 154,56g | Kolh.: 160,06g.
Frukost: NovaSweet Заменитель Сахара, Черная Смородина, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго , Нескафе Кофе, Диетические Сырники. Lunch: Желудки Куриные, Бабушкина Крынка Куриные Пупочки, Чай с Лимоном, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Сердце Куриное, Националь Чечевица Красная. Middag: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Яблоко Глостер. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petrova-olga-99 's vikthistorik
|