Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
46,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1462 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 151,00g | Kolh.: 137,29g.
Frukost: Красное Яблоко, пицца пп. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Свеклы, Магнит Апельсин, Оливковое Масло, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Апельсин, Мрия Желатин. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Måla - 2 timmar och 10 minuter, Städning - 50 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|