Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
96,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
3243 kcal
|
Fett: 78,40g | Prot: 299,13g | Kolh.: 325,72g.
Frukost: Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Karotten, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Middag: Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Snacks/Annat: Vikingstorm Omega 3, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, SPAR Thunfisch Natur, Milfina Speisetopfen 20% F.I.T., Vitarade Vitargo, ESN EAA. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|