|
отвес!!!! я так долго ждала тебя 😅
|
70,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1403 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 103,92g | Kolh.: 85,95g.
Frukost: Грецкие Орехи, Ирмень Творог 9%, Вареники с Творогом. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Поджаренный Белый Хлеб, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Middag: Красное Яблоко, Семга на Пару. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|