Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1020 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 46,58g | Kolh.: 130,92g.
Frukost: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: SPAR Тефтели Мясные, Horeca Select Огурцы Консервированные , Барнаульский Пищевик Ветчина из Куриных Грудок, Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Middag: Кетчуп, Макфа Макароны Отварные, Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Лук, Кабачок. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofya1988 's vikthistorik
|