Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
2278 kcal
|
Fett: 104,77g | Prot: 128,17g | Kolh.: 172,63g.
Frukost: Lidl Tostas Integrais de Centeio, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Fiambre de Peru, Matinal Leite Magro, Kiwi. Lunch: Batatas Fritas, Francesinha. Middag: Cenouras Cozidas, Freshona Pimentos Assados, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Cykling - 45 minuter, Zumba - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|