Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1506 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 53,91g | Kolh.: 178,88g.
Frukost: Бахетле Пирог Лимонный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай, Соевый Соус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Рис Вареный. Middag: Чай Зеленый с Медом, Салат из Свеклы с Майонезом, Шашлык из Баранины. Snacks/Annat: Snickers Сникерс. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Slalom) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksun4iksurok 's vikthistorik
|