Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1463 kcal
|
Fett: 82,22g | Prot: 51,89g | Kolh.: 133,45g.
Frukost: Чай, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Жульен Грибной, Вареное Яйцо. Lunch: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Банан, Овощное Рагу. Middag: Пицца Маргарита, Prime Star Салат Цезарь. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
30 дней подтянутость - 5 minuter, Skridskor - 16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|