Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1028 kcal
|
Fett: 83,28g | Prot: 55,37g | Kolh.: 15,94g.
Frukost: Butter (Salted), Fried Egg with Fat, Fresh Ham. Lunch: Steamed or Poached Mussels, Dill Cucumber Pickles, Philadelphia Original Cream Cheese, Smoked Salmon. Middag: Butter (Salted), Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil, Keto Cheese Sauce, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Garlic, Cooked Tomatoes, Chicken Sausage. Snacks/Annat: Woolworths Select Natural Macadamia Kernals. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
every loss is a good loss !👌👍💕
07 jan 19 av medlem: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chrisso Z 's vikthistorik
|