Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 167,07g | Kolh.: 143,04g.
Frukost: Swiss Cheese Spread, Toasted 100% Whole Wheat Roll, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Lunch: Chicken Drumstick, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Peanut Butter, Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Gala Apples, Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), America's Choice Natural Almonds, Yogurt. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immie1010 's vikthistorik
|