Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1894 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 125,67g | Kolh.: 167,35g.
Frukost: Great Value Frozen Mixed Berries, Profile Strawberry Kiwi Drink, Del Monte Fresh Pineapple, Kind Granola, Brown Cow Greek Whole Milk Yogurt Maple, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Vlasic Baby Kosher Dills, Vlasic Baby Kosher Dills, Vlasic Baby Kosher Dills, Applegate Farms Pepperoni Stick, Philadelphia Regular Cream Cheese, Cheddar Cheese , Salami, Salami, Salami, Land O'lakes Butter, Cauliflower . Middag: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Luzianne Sweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Half and Half Cream, Green Tea, Walkers Shortbread Cookies, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Beef Sausage, Kraft Original Barbeque Sauce, White Bread , White Bread , Beef Brisket (Whole, Lean Only) . mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar och 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Volleyboll - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|