Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
619 kcal
|
Fett: 27,60g | Prot: 26,96g | Kolh.: 68,46g.
Frukost: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Middag: Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
styapshene 's vikthistorik
|