Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
106,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1711 kcal
|
Fett: 86,55g | Prot: 76,77g | Kolh.: 167,12g.
Frukost: Egg, English Muffin, Coffee, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese . Lunch: Kraft Miracle Whip, Toasted Bagel, Tomatoes, Turkey Breast Meat . Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Arugula Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Spaghetti Squash. mer...
|
|
3501 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|