Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
710 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 70,45g | Kolh.: 39,48g.
Frukost: Tirolez Mussarela, Ovo, Chá de Ervas do Quintal. Lunch: Hortifruti Manga Palmer, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Pernil Assado. Middag: Contra-filé, Ovo de Codorna, Maçãs Fuji. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|