Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
918 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 50,73g | Kolh.: 74,51g.
Frukost: Maruchan Instant Lunch - Beef. Middag: Egg, Frick's Honey Ham, Broccoli , Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Carnation Fudge Kit without Nuts. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
3PLUS - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|