Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1469 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 84,16g | Kolh.: 143,30g.
Lunch: Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Atum em Água (Enlatado), Courgette, Alface, Kiwi, Ovo Frito sem Gordura, Sopa de Legumes. Middag: Queijo Camembert, Pão Alentejano, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes, Arroz de Legumes. Snacks/Annat: Café Descafeinado, Nozes de Nogueira, Maçã. mer...
|
Tappar 8,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calucastedo 's vikthistorik
|