Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
925 kcal
|
Fett: 24,82g | Prot: 38,38g | Kolh.: 139,95g.
Frukost: Pura Vida Clorella, Chimarrão, Giroil Maca Peruana, Óleo de Coco, Growth Supplements Spirulina. Lunch: Yoki Lentilha, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Preto Cozido. Middag: Panquecas Simples. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Pura Vida Clorella, Chimarrão, Giroil Maca Peruana, Growth Supplements Spirulina. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 57 minuter, Vandring - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|