Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
91,8 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
689 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 45,02g | Kolh.: 41,68g.
Lunch: Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Pingo Doce Feijão Verde, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Middag: Legumes Salteados, Tomates Vermelhos, Frango (Panado e Frito). Snacks/Annat: Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|