Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1649 kcal
|
Fett: 117,15g | Prot: 112,68g | Kolh.: 37,99g.
Frukost: Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Sea Salt, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Private Selection Wild Alaskan Sockeye Salmon Applewood Smoked, Calavo Avocado. Middag: Abbey Bakery Pure Irish Butter, Celery, Beef Stew Meat, Chicken Broth (Home Recipe), Bumble Bee Baby Clams Fancy Whole. Snacks/Annat: Just the Cheese Grilled Cheese Crunchy Baked Cheese, HighKey Snacks Mighty Cheese crunch (cheddar w/Everything spices), Just the Cheese Jalapeno Crunchy Baked Cheese. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|