Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1755 kcal
|
Fett: 72,21g | Prot: 111,74g | Kolh.: 63,85g.
Frukost: Del Duca Prosciutto Panino. Lunch: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Tortilla Corn Chips. Middag: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Whiskey. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|