Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
2021 kcal
|
Fett: 135,23g | Prot: 136,71g | Kolh.: 71,68g.
Frukost: Abacate, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Mexido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Alface, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Alface, Iogurte de Kefir, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Mexido, Iogurte de Kefir. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|