Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1046 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 55,80g | Kolh.: 134,55g.
Frukost: Mildred Tea Té, Quaker Barra de Cereal Vainilla Toffee, Quillayes Queso Chacra, Jumbo Pan de Anís, Kupiec Galletas de Arroz Multigranos. Lunch: Tomates, Atlas Jurel al Natural, Huevo Cocido. Middag: Nescafé Café Vainilla, PF Pizza a la Piedra Jamón Queso, Selz Galletas de Arroz. Snacks/Annat: Jumbo Pan de Anís, Evercrisp Doritos Sabor Pizza, Nestlé Superocho, Café Gold Tentaciones Light Vainilla, Churros, Cerezas Dulces, Daily Gelatina Diet, Selz Galletas de Arroz. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sex - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|