Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2012
|
88,9 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2012:
|
1633 kcal
|
Fett: 15,42g | Prot: 162,62g | Kolh.: 217,65g.
Frukost: mini wheats, body fortress vanilla cream, skim milk, sugar. Lunch: hamburger bun, Wendy's Grilled chicken sandwhich, Swanson white premium chunk chickenbreast. Middag: chicken breast , mixed vegetables frozen, brown rice. Snacks/Annat: raisins. mer...
|
|
4199 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 2 timmar och 19 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|