|
Как можно похудеть на три кг за три месяца, а набрать за неделю ? Каааак???? Двухдневная поездка к родителям не прошла бесследно. И вместо того, чтобы весить намеченные 52 кг, я вешу 55!!! 55 Карл!!!!! 100500 попытка вернуться в строй FS и уже наконец добиться поставленной цели снова ознаменовалась неудачей. Вот почему я такая безвольная овца 🐑?? Вообщем я решила заходить с тыла . Купила абонемент в спорт зал , а сегодня же понедельник ? Самое время начинать сначала 😂😂 решила сменить тактику и взвешиваться каждый пн и чт , возможно это поможет лучше отслеживать снижение веса и уменьшить мои постоянные срывы. Надеюсь это моя последняя запись о том, что я сново набрала и начинаю все сначала 🙈
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1100 kcal
|
Fett: 36,11g | Prot: 46,41g | Kolh.: 157,98g.
Frukost: Груша, Яблоко, Клементины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Дивный Берег Форель Соленая, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Кофе с Молоком, Суфле, Global Village Огурцы Маринованные, Борщ с Говядиной. Middag: Помело, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Яблоко, Груша, Клементины, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Snacks/Annat: Meller Белый Шоколад, Яблоко. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|