Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
99,3 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1378 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 114,03g | Kolh.: 123,25g.
Frukost: Abacaxi, Ovo Cozido, Pêssegos. Lunch: Picanha sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Berinjela Cozida, Alface, Cebolas, Tomates, Lentilhas Cozidas. Middag: Aurora Linguiça Toscana, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Água de Coco, Abacaxi, Suco de Acerola, Abacaxi, Pêssego, Aurora Suco de Uva Integral. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anselmoa075 's vikthistorik
|