Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1766 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 78,72g | Kolh.: 203,10g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Alpen Light Summer Fruits Bar, Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples. Middag: Jacob's Cream Crackers, Muller Bliss Corner Lemon, By Sainsbury's Sausage Rolls, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. Snacks/Annat: Scrambled Egg . mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|