|
Рост 164 см, возраст 48 лет.
|
71 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
2049 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 70,60g | Kolh.: 129,64g.
Frukost: Руккола, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром. Lunch: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Куриная Грудка Отварная, Суп с Фрикадельками, Кинза, Руккола. Middag: Рафаэлло Конфета, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Икра. Snacks/Annat: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Рафаэлло Конфета, Кофе. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 45 minuter, Sömn - 15 timmar och 45 minuter, Skotta Snö - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|