Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1035 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 83,61g | Kolh.: 89,27g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лукум, Козинаки, Ашан Сыр Российский 50%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри, Сыр Фета, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки. Middag: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|