Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
3300 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 300,45g | Kolh.: 328,51g.
Frukost: Knusperone Haferflocken Extrazart, ESN Designer Whey . Lunch: Ablinger Pikantwurst, Semmel, Ei, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Middag: Milfina Magertopfen, Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Snacks/Annat: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Olivenöl, Balsamico, SPAR Thunfisch Natur. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|