Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
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88,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
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2258 kcal
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Fett: 92,01g | Prot: 157,70g | Kolh.: 192,60g.
Frukost: Sylter Salatfrische die Leichte, Arla Buko mit Skyr, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Golden Cheese Gouda Leicht, Tomaten, Netto Kaiserbrötchen. Lunch: Arla Buko mit Skyr, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Golden Cheese Gouda Leicht, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Middag: Golden Cheese Gouda Leicht, Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Entenfleisch, Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Marmeladen und Eingemachtes, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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