Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1156 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 15,82g | Kolh.: 152,11g.
Frukost: Окей Спаржа, Яблоко. Lunch: Гороховый Суп, Грецкие Орехи, Милка Карамель, Яблоко. Middag: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад. Snacks/Annat: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Гречка Вареная, Милка Карамель, Яблоко. mer...
|
|
1278 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Hopprep - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 9 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|