Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
88,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1642 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 88,97g | Kolh.: 130,55g.
Frukost: КМК Колбаса Ливерная Хлыновская, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком, Омлет с овощами. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Здрава Соус Сырный, Печень куриная. Middag: Салат куринный с фасолью. Snacks/Annat: Обычное Пиво, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|