Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 31,98g | Prot: 94,96g | Kolh.: 149,51g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Говядина Отварная, Гороховый Суп. Middag: Бутерброд с Сыром, Чай с Молоком, Eco Botanica Зефир, Самогон, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Davletova-verunya 's vikthistorik
|